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「ＪＡＬマイルを貯めて旅行したいけど、何から始めたらいい？」
そんな疑問を持つあなたへ。
本記事では、ＪＡＬマイル初心者の方が躓きやすいポイントを押さえつつ、
最短で特典航空券を手にするためのステップを丁寧に解説していきます。
陸マイラーとしてのカード選び・日常の貯め方・ポイント交換ルートまで、この１本でマイル旅への地図が描けます。
是非最後まで読んでみてください。
ＪＡＬマイルの基礎知識
ＪＡＬマイルとは？
「ＪＡＬマイル」とは、「ＪＡＬマイレージバンク（ＪＭＢ）」というポイントプログラムで貯めるポイントの１種のことを言います。
ポイントを貯めるためにポイントカードを持つだけで貯めることができるポイントもあります。
ですが、航空会社のポイントの場合、氏名や住所などを事前に登録する少し面倒臭いタイプの会員登録だと考えると分かりやすいです。
また、ＪＡＬは、世界の航空会社で作る「ワンワールド」という提携グループに属していて、
マイルで取る特典航空券を互いに融通しあうことで、ユーザーの利便性を向上させています。
ＪＡＬマイルのメリット
入会金・年会費
「ＪＡＬマイレージバンク」の入会金・年会費は無料です。
前述した通り、単なる無料のポイント会員制度だと考えて間違いありません。
ビジネスクラス以上が取りやすい
ＪＡＬマイルでＪＡＬ便の特典航空券を検索した時、最長３６０日先まで予約をすることができます。
ですが、同じアライアンスのマイルプログラムからの検索では３３０日先までしか予約することができないことから、
ＪＡＬ便の特典航空券席を探す場合、まず海外の競合者より先に席を探せる点はとても大きなメリットの１つとなっています。
また、このあとのＪＡＬマイルのデメリットでも書きますが、ＪＡＬマイルは非常に貯めにくくなっています。
その反面としてＪＡＬマイル競合者が少ないという面もあることから、ビジネスクラス以上の上級座席の予約が取りやすくなっています。
国内線の特典航空券でもファーストクラスが取れる
ＡＮＡマイルで取る国内線ＡＮＡ便の特典航空券では、エコノミークラスしか予約できません。
しかし、ＪＡＬマイルで取る国内線ＪＡＬ便の特典航空券で、エコノミークラスだけでなく、
Ｊクラス・ファーストクラスの上級クラス座席を予約することができます。
ＪＡＬマイルのデメリット
有効期限がある
「ＪＡＬマイル」には有効期限があり、
原則３６か月（３年）です。
有効期限が有るのを忘れていていつまで経ってもマイルが増えないなんてことが起こります。
アプリで簡単にチェックできるようになっているので、チェックだけは忘れないようにしましょう。
貯まりにくい
「ＪＡＬマイル」はたとえ「ＪＡＬカード」のプラチナカードであってもマイル還元率は１％を超えることはありません。
また、他のポイントから「ＪＡＬマイル」に交換していく場合でも交換率は原則５０％と半減することになっています。
特典航空券の変更不可
一般的には特典航空券は、キャンセルや日程等変更が自由というものが多いですが、
ＪＡＬマイルで取った特典航空券は、キャンセルは１予約あたり、国内線１０００円・国際線３１００円で可能ですが、
日程等の変更が不可となっています。
変更するにはキャンセルして取り直すしか方法はありません。
ＪＡＬマイルでどんな旅行ができるのか？
ＪＡＬマイルの醍醐味はやはり「特典航空券」への交換です。
先程も「ＪＡＬマイルの価値」でご紹介した通り、行先や席のグレードでマイルの価値に大きな差が出てきます。
ここではその具体的な旅行についてご紹介して行きます。
国内旅行
ＪＡＬの必要マイル数は、移動距離にＺＯＮＥ別にしたＺＯＮＥ変動制となっていて、
２か所の直線距離に応じて（ＺＯＮＥ）、基本必要マイル数が事前に決められ、
その後、人気の高い路線・便の座席が徐々に高くなる（Ｐｌｕｓ）という形式となっています。
下に、東京羽田からの距離に応じたエコノミークラスの基本マイル数（片道）を表にしてみました。
国内の場合、１００００マイルあれば、片道どこへでも行くことができるということが分かると思います。
なので、２００００万マイルあれば、どこへでも国内旅行ができるということです。
海外旅行
続いて、海外旅行でビジネスクラスとファーストクラスで必要な基本マイル数／レギュラーシーズンのマイル数（片道）を下の表のとおりまとめてみました。
ビジネスクラスまでは、「基本マイル＋Ｐｌｕｓ」の変動制となっていますが、
ファーストクラスは、ノーマルーレギュラーーハイシーズンの３シーズン制となっています。
ＪＡＬマイルの価値
このように色々なとことに出かけることができる「ＪＡＬマイル」ですが、ＪＡＬの１マイルが持つ価値はどれくらいなのかについて解説して行きたいと思います。
２０２６年９月４日の東京ーハワイ間の最安値を検索してみました。
結果は、以下のとおりでした。
エコノミークラス
＜エコノミークラス＞
同じ時間帯の便を有償で探すことができなかったので、同日の最安マイル・最安価格を上図のとおり抜粋して見てみます。
すると、エコノミークラスの場合１マイルあたりの価値は、
８０２６０円÷２００００マイル＝約４円
ということになります。
ビジネスクラス
つぎにビジネスクラスの場合を見てみます。
＜ビジネスクラス＞
こちらも同時刻の便が検索でヒットしなかったので、同日の最安マイル・最安価格で植えずのとおり見比べてみました。
７０８０５０円÷４３０００マイル＝１６．４６円
ということになります。
下の表のとおり座席クラスが上がっていく毎に１マイルあたりの価値が上がっていきます。
| 座席クラス | １マイルあたりの価値 | |
| 国内 | ー | ２円 |
| 海外 | エコノミークラス | ４～５円 |
| ビジネスクラス | １０～１５円 | |
| ファーストクラス | １８～２０円 |
- 距離が遠ければ遠いほど、
- 座席のグレードが高いほど
１マイルあたりの価値が高くなっていくのが、マイルの最大の特徴であり、魅力となっています。
ＪＡＬマイラーの始め方
ＪＡＬマイルについて色々知ったあなたが、これからＪＡＬマイラーを目指す始め方の５ＳＴＥＰを解説していきたいと思います。
ＳＴＥＰ１：ＪＡＬマイレージバンク（ＪＭＢ）に登録
最初にすべきことは「ＪＡＬマイレージバンク（ＪＭＢ）」に登録することです。
「ＪＭＢアプリ」かＷＥＢサイトのどちらからか登録することができます。
メールアドレスを最初に入力し、メアドに届いたメールに必要事項を記入して返信すると、
「お得意様番号」が表示されたら登録完了です。
アプリは下からもダウンロードできます。
ＷＥＢサイトの申し込みはコチラ！👈
ＳＴＥＰ２：最初の１枚「おすすめカード」を選ぶ
登録後つぎにするのは、メインとなるクレジットカード選びです。
ここでおすすめするクレジットカードは３種類です。
比較をするのは、年会費・マイル還元率・カード特徴の３点で、その上でそれぞれのカードに向いている人もまとめてみました。
| おすすめ券種 | 年会費 | マイル還元率 | 特徴 |
| ＪＡＬカードTOKYU POINT ClubQ DC | 2200円＋4980円 | 1%(最大3.5%) | イオンで還元率２％・WAONとPASMOチャージでもマイル獲得 |
| セゾンプラチナビジネスアメックスカード | 33000円＋5500円 | 1.125%(最大1.425％) | プライオリティパス無料（レストラン可）星野リゾート優待 |
| 三菱ＵＦＪプラチナアメックスカード | 22000円＋2200円＋3300円 | 7% | プライオリティパス２枚無料（レストラン不可）・マイル交換に費用必須・海外旅行保険（自動付帯） |
ＪＡＬマイルを貯めるならＪＡＬカード１択では？と考える人も多いかと思いますが、
初心者向けカードとして、ここではＪＭＢカードへのチャージと交通系電子マネー「ＰＡＳＭＯ」へのチャージでマイルが貯まる
「ＪＡＬカードTOKYU POINT ClubQ DC」を１枚目として選出しました。
詳細は別記事に書いていますので、コチラを読んでみてください。
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また、ＪＡＬカードを持つと「ＪＡＬカード家族プログラム」を利用でき、家族各自のマイルを合算して利用することが可能となります。
家族それぞれが貯めたマイルを特典交換の際に合算し、家族で使える ＪＡＬカード会員限定のサービスです。
登録手数料は無料です。
手続きは、ＪＡＬカード会員専用オンラインサービス「MyJALCARD」から！
２つ目に上げたのが
「セゾンプラチナビジネスアメックスカード」です。
初心者の人にとっては、年会費が合計３８５００円と高く、しかもビジネスカード？と警戒していしまいそうではありますが、
このカードは、ビジネスカードであってもサラリーマンでも公務員でも作ることはできます。
最後に「三菱ＵＦＪプラチナアメックスカード」は、この中で年会費も安く、特典も豊富で、
なによりもマイル還元率が爆上げできるので選出しました。
どんな人に向ているのか？
| おすすめ券種 | 向いている人 |
 ＪＡＬカードTOKYU POINT ClubQ DC |
初心者向け・JAL搭乗・イオン利用・PASMO利用が多い人 |
 セゾンプラチナビジネスアメックスカード |
初中級者向け・経費決済で使う人・年２回以上ＪAＬ搭乗する人 |
 三菱ＵＦＪプラチナアメックスカード |
中上級者向け・対象店舗利用できる人・家族旅行が目的の人 |
ＪＡＬマイラー初心者で、「イオン」や「まいばすけっと」ユーザーであるなら間違いなく
「ＪＡＬカードTOKYU POINT ClubQ DC」が１番気軽に始めることができると思います。
ただし、還元率３．５％にできる場所が限定されているのが欠点ではあります。
ですが、たとえ初心者でも／イオン系の店舗を特に利用していない人なら、年会費・還元率・カード特典など全体バランスを考慮した上で１番おすすめなカードは、
「セゾンプラチナビジネスアメックスカード」です。
また、確かに年会費は確かに高いですが、
- 回数無制限でラウンジ・レストラン利用ができプライオリティパスや
- コンシェルジュデスク・
- 招待日和で１名分の食事無料・
- 最大４０％ＯＦＦになる星野リゾート優待 など
の特典が年会費以上の価値となっていて、誰でも元を取れてしまうカードとなっています。
最後の「三菱ＵＦＪプラチナアメックスカード」は、年会費が２２０００円とプラチナカードの中では比較的やすい設定となっていて、
- マイル還元率はずば抜けて高く、また、
- プライオリティパスを２枚無料で発行でき、
- その他にもプラチナカードらしい特典が満載のカード
申し分ないように思えるのですが、大きなデメリットとして、
- 還元率が高くなるのは対象店舗のみで、
- またマイル交換時の手数料が高いという点
があげられます。
カードをゴールドカードとの２枚持ち（デュアルスタイル）をし、スーパーＯＫなどの対象店舗で日用品を購入利用できればマイル還元率７％ となすることができます。
＜デュアルスタイルで対象となる店舗＞
ＳＴＥＰ３：日常生活でマイルを貯める方法
つぎにメインのクレジットカードを作ったら、まず固定費や生活費の支払いをすべて移行しましょう。
- 電気・ガス・水道・通信⇒カード払い
- コンビニ・スーパー⇒カード払い/ＪＡＬＰａｙ払い
- アマゾン・楽天市場⇒ポイントサイト経由で購入
電気などの固定費の場合、ポイント（マイル）還元率が極端に低かったり、付かなかったりする場合もあるので、確認しながら「カード払い」の設定をしていきましょう。
また、特定の店舗でカードを利用した場合にポイント還元率が急激にアップするカードが有れば、
メインカード以外のサブカードを持って、さらに効率良くポイント（マイル）を貯めていくこともとても効果的です。
例えば、以下ののようなカードがあげられます。
| 特定の店舗 | 還元率 | サブカード | 年会費 |
| ローソン・セブンイレブン・マック | ７～２０％ | 三井住友カードＮＬ | 永年無料 |
| スーパーＯＫ・肉にハナマサ | ７～２０％ | 三菱ＵＦＪゴールドカード | ２２００円 |
「三井住友カードＮＬ」をセブンイレブンのアプリと組み合わせてスマホを利用したタッチ決済をすると、還元率１０％で「Ｖポイント」が貯まっていきます。
その貯まった「Ｖポイント」を交換ルートで「ＪＡＬマイル」に交換していくと
最大６％の還元率
で「ＪＡＬマイル」を貯めていくことができます。
驚異的な還元率で貯められるようになります。
「Ｖポイント」を交換ルートで「ＪＡＬマイル」に交換していく方法については、このあとご紹介して行きます。
また、メインカードが「三菱ＵＦＪプラチナアメックスカード」の限り、
「三菱ＵＦＪゴールドカード」をサブカードとして、スーパーで利用して還元率を爆上げすることができ、
かなり魅力的となっています。
詳細は、別記事に書いていますので、興味のある方は読んでみてください。
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ＪＡＬＰａｙ払い
また日常とはかけ離れてしまいますが、海外で利用する場合は「ＪＡＬＰａｙ」で支払うと
１０００円で１２ＪＡＬマイル貯まり、
還元率でいうと１．２％ となりかなりお得に利用できます。
ですが、国内で利用した場合、還元率は０．５％と低くなっているため利用するなら海外旅行時に使えるよう設定しておいて損は有りません。
ＳＴＥＰ４：他社のポイント移行して貯める
ｄポイントやポンタポイント、楽天ポイントと言った「基本ポイント」と呼ばれるポイントを貯めて「ＪＡＬマイル」に交換して貯めていくことができます。
「基本ポイント」とは、物の購入時にポイントカードを提示するとポイントが貯まっていくポイントのことで、
たとえマイルが貯まるクレジットカードで決済したとしても、それとは別に購入額に応じてポイントを付与してくれます。
こういった時も「マイルじゃないからマイル以外のポイントはいらないや」と考えるのではなく、
マイルに交換できるかどうかを把握しておくことが大切となります。
また、「モッピー」や「ハピタス」、「ポイントインカム」「ちょびリッチ」といったポイントサイトのポイントを貯めて、ＪＡＬマイルに交換して貯めていくことができます。
ｄポイントやポンタポイントといった基本ポイントだけでなく、ポイントサイトのポイントも含めたポイントの交換ルートを把握していく大切です。
ＪＡＬマイルへの交換ルートは、上図のとおりで、どの交換ルートが特別良いというものが無いのがの特徴で、
- 原則５０％、
- 時々のキャンペーンで６０％
となるタイミングを見計らって交換していくという戦法を取っていきます。
そして陸マイラーとして私がオススメする交換ルートは、
「永久不滅ポイント」に交換しておいて、セゾンカードでのキャンペーン時にＪＡＬマイルに交換する方法です。
理由は、２つです。
１つは、ポイントサイトから直接ＪＡＬマイルに交換することは可能ですが、ポイントサイトからの交換率が３０～４０％と悪いものが多いこと、
もう１つは、「永久不滅ポイント」に有効期限が無いからです。
ＪＡＬマイルのデメリットでマイル有効期限が３６か月しか無いということをお伝えしましたが、
その欠点を「永久不滅ポイント」が補ってくれるからです。
ＪＡＬマイルを効率良く貯めるためのおすすめのクレカやポイントサイトの詳細について、別記事を書いていますので、気になる方はこちらを読んでください。
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ＳＴＥＰ５：最初の特典航空券を狙う
マイルを貯める方法が分かっても何処へいくのか目標を決めておかないと、終わりが見えてきません。
では、初めて特典航空券を狙うならどこが良いのか？
ここでは、それについて解説して行きたいともいます。
国内旅行
やはり初心者ＪＡＬマイラーが最初に狙う特典航空券は、国内線です。
最少必要マイル数は、片道４０００マイルで、しかも２００００マイルあれば、
国内何処へでも旅行することができます。
誰でも使いこなせるとおススメした「セゾンプラチナビジネスアメックスカード」なら、
約３５６０００円の決済だけで４０００マイルで貯めることができます。
どこかにマイル
また、同じ国内旅行に行くにしてももっとお得に出かけることができるサービスが有ります。
それが「どこかにマイル」です。
予約の際に、４つの行き先候補地をＪＡＬから提案されます。
そのなかからお申し込みから３日以内に、決定した行き先をお知らせが来ます。
どこにいくのか分からない、いつもとは違うワクワクする旅の出会いや、偶然が生み出す発見の旅を楽しむことができます。
必要マイル数は、往復７０００マイル／人（片道３５００マイル）
ただし、東京（羽田）、大阪（伊丹・関西）、福岡、札幌（新千歳・丘珠）発着便の路線に限られますので、ご注意ください。
海外旅行
また、海外旅行で狙うのは、韓国旅行がオススメです。
エコノミークラスではありますが、往復１５０００マイル（片道７５００マイル）で旅行できるので、沖縄旅行するより安く移動できます。
しかも下の図の上部を見てもらえれば分かると思いますが、
年末年始・ＧＷや夏休みなどを含む１年先まで毎月最安の片道７５００マイルがどこかに空いているということが分かります。
＜２０２６年８月（２０２５年９月現在）＞
ＪＡＬマイルのその他の使い方
「ＪＡＬマイル」で特典航空券を取るのが１番お得であることは間違いありませんが、
特典航空券を取るには必要マイル数以上を貯めなければならないためマイル貯めはじめにはなかなか到達しにくいことも有ります。
そこでもうマイル数が若干少なくても有益に利用できる方法がありますので、そちらをご紹介して行きたいと思います。
国際線座席のアップグレード
ＪＡＬ国際線特典航空券を利用する場合、搭乗便出発空港で搭乗手続きの際に１つ上の上位クラスに空席がある場合にのみ、アップグレードの申し込みに使えます。
利用できるのは原則、ＪＭＢ会員本人ですが、ＪＡＬカード家族プログラムやＪＡＬファミリークラブ会員の場合、マイルは合算して引き落とされます。
ｅＪＡＬポイント
１ｅＪＡＬポイントは、１円相当として、有償の航空券の購入時などで現金と同等に利用することができる電子マネーです。
交換上、通常、１マイル⇒１ｅＪＡＬポイント
ですが、
１００００マイル⇒１５０００ｅＪＡＬポイント
と１．５倍に交換出来ます。
「ｅＪＡＬポイント」の有効期限は、特典交換日の１年後の同月末までとなります。
なので、ＪＡＬマイル有効期限が万が一切れそうなときに有効期限を延命させる手段の１つとしても利用できます。
ＺＩＰエアーポイント
「ＺＩＰエアーポイント」も１ポイント＝１円相当で利用することができるポイントです。
「ｅＪＡＬポイント」との違いは、ＪＡＬ便を利用するためには利用できません。
利用できるのは、「ＺＩＰエアー」でのみです。
「ＺＩＰエアー」はＪＡＬグループのＬＣＣという位置づけの別会社であり、
ポイントプログラムも「ＺＩＰＡＩＲ ＰＯＩＮＴＣｌｕｂ」と別プログラムとなっています。
なので、マイルの交換のためには「ＺＩＰＡＩＲ ＰＯＩＮＴＣｌｕｂ」への登録と、ＪＭＢとの紐づけが必要となります。
そして「ＺＩＰエアー」の就航先は、下の海外１０都市です。
| 出発地 | 行 先 |
| 成 田 | 仁川（韓国） |
| バンコク（タイ） | |
| マニラ（フィリピン） | |
| シンガポール | |
| ホノルル（ハワイ・アメリカ） | |
| バンクーバー（カナダ） | |
| サンフランシスコ（西海岸アメリカ） | |
| サンノゼ（西海岸・アメリカ） | |
| ロサンゼルス（西海岸・アメリカ） | |
| ヒューストン（南部アメリカ） |
また、ＬＣＣであるにもかかわらず、ビジネスクラスのように（下図参照）１８０度リクライニングできるシートで長時間のフライトも快適に移動できる珍しい航空会社です。
＜ＺＩＰ ＦｕｌｌーＦｌａｔ＞
料金は都度変動しますが、各路線で最低価格が設定されています。
例えば、ホノルル便の料金を見てみると以下のようになります。
| 席 別 | 成田⇒ホノルル | ホノルル⇒成田 |
| フルフラット（７歳以上） | ７９０００円～ | ５６１米ドル |
| スタンダード バリュー（７歳以上） | ３００００円～ | ２０２米ドル～ |
| Ｕ６スタンダード バリュー(６歳以下) | １６０００円（定額） | １０６米ドル（定額） |
特に、先に紹介した片道約７０万円もしたビジネスクラスのようなフルフラット席が
最低約８万円から利用できるというのは、とっても魅力的です。
もちろんビジネスクラスに付帯してくる各種サービスは付いていませんが、
特にハワイの往路便は夜中便ですので、寝るだけならこれでも良いと考えるのはありかもしれません。
ＪＡＬマイルとの交換比率は、「ｅＪＡＬポイント」と同様
| 交換単位 | 交換比率 |
| １００００マイル以上 | １００００マイル⇒１５０００ＺＩＰエアーポイント |
| １００００マイル未満 | １０００マイル⇒１０００ＺＩＰエアーポイント |
１００００マイル単位で１．５倍となります。
※交換単位：３０００マイル・５０００マイル・１００００マイルの３つの単位の組み合わせで交換ができます。
ＪＡＬマイルのように２～２０倍の価値とはなりませんが、そもそもの料金が安いので、マイルの代替先としても優良です。
ＪＡＬＰａｙマイルチャージ
先にご紹介した海外で「ＪＡＬＰａｙ」を使うと、１０００円利用で１２マイル（１．２倍）貯まるということご紹介しましたが、
ここでは貯めた「ＪＡＬマイル」を「ＪＡＬＰａｙ」にチャージして使うというマイルの使い方について解説します。
マイルから交換したＪＡＬＰａｙポイントは、
１ＪＡＬＰａｙポイント＝１円相当
として、ＪＡＬＰａｙ利用可能店舗での支払いや海外ＡＴＭで現地通貨として引き出すことができます。
１００００ＪＡＬマイル⇒１１０００円相当のポイントに交換出来ます。
つまり、１マイルを１．１倍で使うことができるということになります。
よくある初心者の疑問
Ｑ１：ＪＡＬマイルとＡＮＡマイル、どっちが貯め易い？
貯め易いのは、「ＡＮＡマイル」です。
その理由は、ポイントサイトからのポイント交換時の交換率がＡＮＡマイルの場合最大７０％であるのに対し、
ＪＡＬマイルの場合、通常５０％で、最大６０％となっているからです。
Ｑ２：初心者が貯めてどれくらいで特典航空券が取れる？
一番必要マイル数が少なくて済むのは、「どこかにマイル」で往復７０００マイル／人です。
かぞく３人で出かけるなら合計２１０００マイルあれば、いいわけです。
もし、あなたが最短で出かけたいなら、おすすめはポイントサイトの高額案件を実践する方法です。
１案件で６００００ｐを獲得することができたりあします。
ポイントの交換ルートでＪＡＬマイルにすると、
わずか３～４ケ月で３００００～３６０００ＪＡＬマイル
を貯めることができ、マイル旅へと出かけることができるようになります。
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初心者ＪＡＬマイラーが最初にやるべき５ステップのまとめ
いかがだったでしょうか？
マイルを効率良く貯めようとするためには、ある一定以上の知識とそれを実行するための練習と 慣れ、それらを継続していくた地道な活動が必要です。
私もはじめの頃は、自分が決めた買い物の方法を間違えたと後悔することは何度も有りました。
しかし、今では何も考えなくても無意識のうちに行動できるようになっています。
また、マイルを貯めるために特別大きな出費（＝無駄使い）もすることなく、一般サラリーマンである私にもマイルを貯めることができています。
今回ここにご紹介した「ＪＡＬマイラーになるための完全ガイド５ＳＴＥＰ」は、
あくまで初心者～中級者になるまでの方法だと思ってください。
ですが、ここを通らないとその先（上級者）にはすすむことは難しいとも思います。
もっと詳しく具体的に知りたいとお考えの方には、この下にあるおすすめ記事へと読み進めてみてください。
最終的に毎年３０万マイルを貯め、家族旅行へ何不自由なく出かけられるようになっています。
是非、マイル旅をして、あなたとあなたの家族に旅ある人生にしてみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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